Weiterbildung Grundlagen Sprint/ Hürde (KILA) in Birkenwerder
10.07.2024
Theorie + Praxis im Grundlagentraining mit Übungsbeispielen
➢ Sprint ABC+ freier Sprint
➢ Start und Beschleunigung
➢ Stabübergabe (Schub – Druck-Wechsel)
➢ Hürdengymnastik/Hürdenballettübungen
➢ Einstiegsübungen in die Kurzhürdentechnik mit
Laufrhythmen (4-er+3-er)
➢ Hürdenüberquerung + Start zur 1. Hürde
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